《求实养虚不生病-人体元气保养说明书》图片版[PDF]

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内容介绍：

运用《求实养虚不生病:人体元气保养说明书》给您提供的"精气神"三宝全面养生方案，让自己的后天身体得以天天补养。无论您年龄多大，养生都绝对不晚。佛经上讲，"若能钻木取火，淤泥定生红莲"。
这是一本谈人体元气保养道理和具体方法的健康红宝书，它里面告诉我们，养生的目的并非是把我们身体上的哪种病治好就完事了，它更主要的功能是让我们每天都活得精气神十足，活得特别有意义，你用了就会知道，你知道了就会得到，你得到了就会享受到。
求实就是求生，求生要有术；养虚就是养命，养命要有道。道术结合，虚实相生。此生无有恐惧，远离疾病，无灾无难。
今天你种下了养生的种子，虽然不是明天、后天而可能是明年后年，但你一定能够收获健康的果实。这就是健康的“因果报应”，适用于老僧，也适用于你我每个普通人！

作者介绍：

舒和，男，执业医师，师承京城名医孔少华先生。几十年来悉心研究《黄帝内经》养生体系和《伤寒杂病论》治病体系，致力中医临床与养生保健实践与传播，曾编著出版中医学术著作多部。在繁忙的门诊临床之余，还参与“伤寒论方证”、“金匮要略方证”等多项国家级中医药学术课题的研究

目录:

序言愿天下医者都有一颗父母心
第一章 不生病要求实，活得好要养精气神
养虚就是养人身三宝“精气神”
天生“日月星”，人活“精气神”
让您身强体壮的奥秘一太极微旋生精法
元气亏了怎么办一八段微提养气法
最好的药物是微笑导引养神法
养生就是“饥来吃饭，困来睡觉……”
精气神与您血浓于水

第二章 慧眼识病根，身体才无虞
人体有寒热，如水有冷与暖
人一生中最该提防的病是湿邪——湿邪害人，如油入面
随风潜入体，害人细无声——自己如何判断受风之病
一语道破养生的天机——气血通
每天看舌，你也能“望而知病谓之神”
一学就会，一用就灵的三大自诊法
如何知道自己的近病和远病
当代人“湿病”的发病率最高

第三章 如何使用饮食来补精气神
三七代茶饮，人人都是张仲景
给老年体虚者的“灵丹妙药”
湿肿杂病加三高，味美药膳治最好
千古提精名方——味薯蓣饮
来自于宫廷的秘方——“平肝清热茶”
兵来强将挡，“体内之风”药粥治
“艾姜煮蛋”，扫净人体恶寒
养吾浩然正气，生活处处有“人参”
来自于《金匮要略》的补血秘方
每天一杯姜橘饮，郁闷之气影无踪
略少饮食忌口法，多数疾病可防治

第四章 居家必备十种药，炼精化气更补神
六味，神通广大治“虚热”
金匮肾气丸，虚寒之人如逢春
麻子仁丸，治好便秘人年轻
玉屏风散——治鼻炎、过敏等病的“通灵宝玉”
藿香正气水的用途不止说明书上所说
别把身体全部交给医生——从补中益气汤得到的启示
四物汤，天下补血第一方
抑郁的时候，别忘了还有越鞠丸来帮你
老年病不用愁了，给自己“活血化瘀”吧

求实养虚不生病.pdf:
https://zhenhao.ctfile.com/fs/4803534-217711960